Dompte ton stress, apaise ton esprit et retrouve des nuits magiques.
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Le stress est souvent responsable d'un sommeil de mauvaise qualité. Techniques de respiration guidée.
Chaque technique expliquée clairement selon le temps disponible.
Pour toute femme qui a du mal à s'endormir.
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Oui, expliqué simplement et accessible.
Oui, une partie du guide traite spécifiquement des réveils fréquents et comment les limiter.